Nejlepší kettlebell 2020: nejlepší soutěžní a tréninkové kettlebells pro práci celého těla
Pravděpodobně jste sledovali řadu barevných kettlebellů, které tiše sedí v rohu místní posilovny, nebo možná čekáte, až si koupíte ty nejlepší kettlebell online. Mohou vypadat jako těžké čajové konvice bez hubice, ale kettlebells jsou ve skutečnosti velmi mocným nástrojem v boji proti ochabnutí.
Možná byste chtěli jednoho hodit doma, jako součást vaší snahy postavitnejlepší domácí posilovna? Pak už nebudete chtít nic jiného než ty nejlepší kettlebells pro domov. Thenejlepší činkyzůstávají nejoblíbenější volbou, ale konvice jsou jejich ideálním protějškem a pracují s různými svalovými skupinami různými způsoby. Buďte opatrní, pokud máte křehké podlahové krytiny nebo nízké stropy, to je vše, co říkáme.
- UK: Nakupujte kettlebells na Amazonu
- UK: Nakupujte kettlebells v Decathlonu
- USA: Nakupujte kettlebells ve Walmartu
- USA: Nakupujte kettlebells na Amazonu
Proč dostat kettlebell?
Tyto malé balíčky zábavy se širokým zpracováním nabízejí odolnost proti budování svalů s přidanou radostí z intenzivního kardio cvičení a při správném použití mohou zkrátit zdlouhavou rutinu v tělocvičně do jednoho krátkého, zpoceného houpacího oka - zkuste tocelotělové cvičení s kettlebellpokud nám nevěříte.
Zní to trochu přitažlivě? Americká rada pro cvičení provedla výzkum na kettlebells, který prokázal, že pravidelní uživatelé těží nejen z přírůstků síly, ale také z výrazného zvýšení aerobní kapacity, dynamické rovnováhy a, co je nejlepší, dramatického zvýšení síly jádra.
- Nejlepší kettlebell cvičení
- Cvičení s kettlebellem s 10 000 houpačkami: proměňte své tělo za čtyři týdny
- 2-pohybové cvičení s kettlebellem
(Obrazový kredit: Getty Images)
Jak si vybrat nejlepší kettlebell pro vás
Na rozdíl od činek si může kettlebells trochu času zvyknout. Rozhodně stojí za to vyhledat ve své tělocvičně radu ve správné formě, aby nedošlo ke zranění. Po zvládnutí se však kettlebell stane pravidelným základem vašeho fitness režimu.
Tyto kompaktní závaží jsou dostatečně malé, aby se vešly i do těch nejmenších místností, a většina tréninků vyžaduje pouze jeden kettlebell, což znamená, že si můžete z pohodlí domova užít tréninkový čas s pochodněmi za méně než deset, pokud váš doma má doslova dost místa na houpání kočky (poznámka: ve skutečnosti nehoupejte kočkou, abyste to zjistili).
Ti, kteří se poprvé vydávají do světa kettlebellů, by měli jít na lehkou váhu, protože vyčerpávající sezení se ukáží jako nemožné, pokud nemůžete zvednout krvavou věc nad hlavu.
To znamená, že pokud se rozhodnete pro malý 2 kg kettlebell, může to znamenat, že nečelíte dostatečnému odporu, abyste důkladně vyzvali sval. Pokud můžete, jděte do tělocvičny nebo do místního obchodu s fitness a vyzkoušejte několik závaží, dokud se nebudete cítit dobře.
Pokud máte opravdu málo místa, můžete se podívat na JaxJox KettlebellConnect, což je digitální hra naČinka Bowflex SelectTech, nabízející rozpětí závaží v jednom elegantním balení. e
Je dobrý nápad utratit trochu víc, abyste získali produkt, který byl vyroben tak, aby vydržel. Tam, kde vám vinylové zvonky mohou ušetřit pár drobných, mohou být náchylné k praskání a štěpení, navíc švy na rukojeti u levnějších modelů mohou být škrábavé a nepohodlné.
Masivní litinový kettlebell - nebo ještě lépe ti s hladkými ocelovými držadly - bývají nejpohodlnější a jsou také dostatečně robustní, aby přežili jaderný útok.
Nakonec také stojí za povšimnutí vůle rukojeti od zvonu (nebo „okna“, abychom získali správný název) a jeho průměr. Větší ruce mohly najít určité „zvony obtížně uchopitelné a pohodlně na předloktí, což je vyžadováno při prudkých cvicích nad hlavou.
- Činka vs Kettlebell
Nejlepší kettlebells
1. ONNIT Primal Kettlebell
Vítejte v džungli
Specifikace
Rozsah hmotnosti k dispozici: 0,5 pood (36 lbs) - 25 pood (90 lbs)Důvody ke koupi
+ Krásně zpracované + Železo odolné proti třískám + Zvětšené rukojeti pro lepší uchopeníDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Mezinárodní přeprava je drahá -Může poškodit tvrdé podlahy DNES NEJLEPŠÍ VÝPRODEJ Zkontrolujte Amazon Koupit ONNIT Primal Kettlebells na ONNIT, ceny od 42,95 $• Koupit ONNIT Primal Kettlebells na ONNIT, cena od 42,95 $
Řada kettlebellů ONNIT Primal je plná osobnosti. Různé možnosti hmotnosti zobrazují různé druhy lidoopů: malý zvonek je hulákající opice, zatímco největší, dvaapůlpodový kettlebell má tvář Bigfoota.
Ale nejde jen o vzhled. Kettlebell ONNIT Primal jsou vyrobeny ze železa odolného proti odštípnutí, a proto jsou velmi odolné. Ze stejného důvodu nemusí na tvrdých podlahách fungovat tak dobře, protože by se mohly poškodit, pokud by nebyly správně umístěny.
Kettlebells Primal mají „tukový úchop“, který je lepší pro zlepšení síly úchopu a je obzvláště vhodný pro cviky s oběma rukama, jako jsou houpačky kettlebell a vzpřímené řady. Pokud najdete nějaký na skladě, důrazně doporučujeme jej co nejdříve koupit.
2. Kettlebell pokrytý neoprenem JTX
Nejlepší levné kettlebells
Specifikace
Dostupné rozmezí hmotnosti: 6 - 20 kgDůvody ke koupi
+ Za rozumnou cenu + Neoprenový kryt je vhodný pro tvrdé podlahyDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Některé výrobní nesrovnalosti -Neposíláme do USA DNES NEJLEPŠÍ OBCHODY Zkontrolujte AmazonJTX Fitness je jedním z nejslibnějších a nejmodernějších výrobců fitness vybavení, přinejmenším ve Velké Británii. Její produkty jsou za rozumnou cenu - rozhodně na levné straně -, ale představují dobrou kvalitu a jsou vysoce funkční.
Dobrým příkladem jsou kettlebells neoprenem pokryté JTX. Jsou vyrobeny z litiny a jsou vybaveny silnou rukojetí, z nichž první je skvělá pro odolnost a druhá pro zlepšení přilnavosti. Neoprenové pouzdro přes litinové tělo také pomůže udržet podlahy neporušené.
Nevýhodou je, že kettlebells nejsou dokonalé a na několika předmětech jsme zjistili malé nedostatky, pravděpodobně z formy, která neseděla perfektně nebo žehlička neusazená do formy tak akorát, což by mohlo způsobit nepohodlí. Malý špičatý hrot na rukojeti může mít za následek pohmožděnou dlaň po vyčerpávajícím tréninku s kettlebell.
Nic, co by nebylo možné pozměnit trochou přihlášky nebo opravy! A za cenu jsou tyto nedokonalosti nejen přijatelné, ale také trochu očekávané. Jinak byste dál přemýšleli, kde je úlovek? Neexistuje žádný: jsou to jen slušné kettlebells za slušnou cenu. Konec příběhu.
