Nejlepší tracker spánku 2020: Získáváte dobrou noc?

Spánek je neuvěřitelně důležitý a velmi podceňovaný. Zatímco většina z nás si dala námahu, aby se lépe stravovala a více cvičila, je až příliš snadné zapomenout na dobrý spánek. Nejlepší sledovače spánku vám mohou poskytnout přehled o tom, co se děje, když odložíte - a jak to na vás dlouhodobě působí. A i když vás nemusí každou noc přinutit chodit spát ve stejnou dobu, mohou vás držet zodpovědnými a prokazovat, jaký rozdíl to může mít pro vaše energetické hladiny následující den.

Pro většinu lidí je Fitbit Inspire HR nejlepším sledovačem spánku, který funguje také jakofitness trackerběhem bdělosti. K dispozici jsou však i jiné nástroje pro sledování spánku, takže si přečtěte, abyste našli nejlepší nástroj pro sledování spánku pro vaši situaci, bez ohledu na to, jaký je váš rozpočet nebo vaše potřeby.

Pokud jste zde, protože se snažíte spát, možná budete také chtít prozkoumat naše hodnocenínejlepší matrace, nebo snad vyzvednout jeden znejlépe vážené deky, které dělají zázraky pro některé neklidné pražce.

• Procházejte nejlevnějšífitness tracker nabídky
• Jedním z nich vstávejte přirozenějiprobuzení světla

Jak si vybrat nejlepší sledovač spánku pro vás

Neexistuje žádný nedostatek různých sledovačů spánku. Stravování pro téměř každý rozpočet i životní styl je důležité, abyste věděli přesně, co pro vás chce udělat, než provedete nákup. Zde je stručný přehled toho, co je třeba zvážit.

Poznejte svůj rozpočet. Při každém nákupu technologie je běžná věc, ale je důležité si promyslet, kolik chcete utratit. Sledovače spánku mohou stát pouhých 25 až 30 liber, ale mohou také stát stovky liber. Necítíte povinnost utrácet hodně, pokud opravdu nepotřebujete všechny funkce.

Zvažte požadované funkce. Mnoho sledovačů spánku dokáže mnohem víc než jen sledovat váš spánek. Mají také tendenci sledovat každý den věci, jako jsou vaše kroky, nebo se dokonce zdvojnásobit jako inteligentní hodinky. Je důležité vědět, zda tyto funkce potřebujete nebo ne, protože čím více funkcí, tím dražší je nákup.

Jak pohodlné je sledování. Chcete nosit náramek celou noc? A co plnohodnotné inteligentní hodinky? Buď je dokonale možné, ale pokud spíte lehce, můžete se cítit nepříjemně, což pak ovlivní vaši schopnost spát. Zde může být lepší volbou řešení pod matrací.

Nejlepší sledovač spánku, který si můžete koupit právě teď

(Obrazový kredit: Fitbit)

1. Fitbit Inspire HR

Nejlepší sledovač spánku pro většinu lidí

Specifikace

Maximální životnost baterie: 5 dní Monitorování srdeční frekvence: Ano Oznámení: Ano

Důvody ke koupi

+ Pohodlné nošení + Skvělá výdrž baterie

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Ne 100% přesné - Nejstylovější DNES NEJLEPŠÍ VÝPRODEJ 69,99 GBP Zobrazit v BT Shopu 87,98 GBP Zobrazit na Amazonu 89,99 GBP Zobrazit na very.co.uk

Fitbit Inspire HR je jedním znejlepší Fitbitsprávě teď a jeho sledování spánku je pohodlné, efektivní a snadno použitelné. Jednoduše noste zařízení celý den a nošení za vás udělá veškerou tvrdou práci za vás. Bude sledovat vaše spálené kroky a spálené kalorie a - hlavně - bude monitorovat, jak dobře přes noc spíte.

Monitorování srdeční frekvence rozhodně pomáhá při sledování vašeho spánku, ale není stoprocentně přesné. Je to proto, že někdy, když jednoduše odpočíváte a stále, může si to Fitbit Inspire HR splést se spánkem. To je běžný problém s jakýmkoli nositelným zařízením a je to stále skvělý nákup pro každého, kdo hledá nějaké pokyny. Je dostatečně štíhlý, aby se ani v noci necítil příliš impozantně.

• Prohlédněte si náš výběrnejlepší polštáře, pro klidnou noc
• Vytvořte klidný prostor s jedním znejlepší difuzory éterických olejů

(Obrazový kredit: Withings)

2. Withings Steel HR Sport

Nejlepší prémiový sledovač spánku

Specifikace

Maximální životnost baterie: 25 dní Monitorování srdeční frekvence: Ano Oznámení: Ano

Důvody ke koupi

+ Výkonné fitness hodinky + systém spánku

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Nepohodlný design pro spánek-Overkill pro některé DNES NEJLEPŠÍ PRODEJNY99 liber Zobrazit na eBay147,44 GBP Zobrazit na Amazonu 219,34 GBP Zobrazit na Amazon 43 recenzí zákazníků Amazonu

Pokud chcete inteligentní hodinky, které také komplexně sledují váš spánek, jsou hodinky Withings Steel HR Sport fantastickou, i když poněkud těžkopádnou volbou. Jedná se o hodinky v plné velikosti, takže pokud se budete v noci opírat o zápěstí, nebude to nejpohodlnější na nošení, ale sleduje je velmi přesně. Je to díky automatickému sledování spánku, které sleduje vaše lehké a hluboké spánkové cykly, detekuje jakékoli přerušení a jak pravidelné jsou. Každé ráno si můžete každý večer užít hluboký vhled do toho, jak se vám daří.

Kromě toho jsou hodinky Withings Steel HR Sport výkonnými inteligentními hodinkami pro aktivního uživatele. Sleduje mnoho různých sportů, má fantastickou výdrž baterie a odhaduje úroveň vašich schopností na každém kroku. Pro ty, kteří prostě chtějí sledovat svůj spánek, je to přehnané, ale pokud chcete řešení typu vše v jednom, je to skvělé.

(Obrázek: © Xiaomi)

3. Xiaomi Mi Band 4

Nejlepší sledovač rozpočtu

Specifikace

Maximální životnost baterie: 20 dní Monitorování srdeční frekvence: Ano Oznámení: Ano

Důvody ke koupi

+ Nízká cena + Dlouhá životnost baterie

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Ne stylové-nepohodlné fit DNES NEJLEPŠÍ PRODEJNY23,79 £ Zobrazit na eBay25,99 GBP Zobrazit na Amazonu 39,99 GBP Zobrazit na Amazonu

Máte omezený rozpočet? Xiaomi Mi Band 4 nemusí mít faktor „wow“, ale dělá přesně to, co od něj potřebujete, a stojí podstatně méně než jiné zde sledovače spánku. To vás okamžitě přitahuje, pokud si nejste jisti, zda se zavážete nosit sledovač spánku každou noc. Stejně jako ostatní funguje také jako obecný sledovač kondice, takže můžete snadno sledovat své každodenní kroky, spálené kalorie i tepovou frekvenci. Je to odolný proti plavání, což se ukazuje jako ideální pro vášnivé plavce.

Pokud jde o sledování spánku, používá monitor srdečního tepu vedle detekce vašich odpočinkových okamžiků před vytvořením grafu, který zaznamenává dobu spánku, hloubku spánku a kolikrát se probudíte. Stejně jako samotné zařízení není aplikace tak stylová jako Fitbit, ale je mnohem levnější. Mějte na paměti, že pro noční dobu je to trochu robustní.

(Obrazový kredit: Withings)

4. Analyzátor spánku Withings

Nejlepší sledovač spánku, který nelze nosit

Specifikace

Maximální životnost baterie: N / A Monitorování srdeční frekvence: Ano Oznámení: Ne

Důvody ke koupi

+ Intuitivní při spánku + Velmi přesné

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

- Pouze sledovač spánku - Vyžaduje zdroj energie DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY 99,95 GBP Zobrazit na Amazonu99,95 £ Zobrazit na eBay

Pokud je myšlenka nosit řemínek na zápěstí celou noc lákavá, je pro vás řešením Withings Sleep Analyzer. Zasunete jej pod matraci a zapojíte do zásuvky a necháte ji dělat veškerou tvrdou práci, zatímco spíte nezatížený. Díky tomu nabízí mnohem pokročilejší sledování spánku než jeho konkurenti s hloubkovou analýzou vašich spánkových cyklů, trvání a jakýchkoli přerušení.

Detekuje také jakékoli chrápající epizody a také hledá spánkovou apnoe, problém s nedostatečnou diagnostikou, který může být velkým problémem, pokud se neléčí. Jelikož je to pouze sledovač spánku, Withings Sleep není v jiných bodech dne k ničemu, ale pokud vás zajímá pouze sledování vašich spánkových vzorců, je to konečné řešení. Je tam jen málo jiného, ​​co je tak přesné.

(Obrazový kredit: Fitbit Ace 2)

5. Fitbit Ace 2

Nejlepší sledovač spánku pro děti

Specifikace

Maximální životnost baterie: 5 dní Monitorování srdeční frekvence: Ne Oznámení: Ne

Důvody ke koupi

+ Zábavný design + Motivační vlastnosti

Důvody, kterým je třeba se vyhnout

-Žádné monitorování srdečního tepu-Chunky design DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY 49,99 GBP Zobrazit na Amazonu 49,99 GBP Zobrazit na very.co.uk69,99 £ Pohled na John Lewis & Partners1 recenze zákazníků Amazonu

Máte dítě, které se snaží spát? Fitbit Ace 2 může dobře fungovat jako zábavný motivační nástroj, který vašemu dítěti každou noc ukazuje, čeho dosahuje spánkem. Stejně jako starší modely Fitbit dohlíží na jakékoli poruchy spánku a poskytuje přehled o tom, kde mohou být problémy. Funguje také dobře jako sledovač cvičení po celý den.

Neexistuje žádné monitorování srdeční frekvence, což znamená, že sledování spánku může být o něco méně přesné než u jiných modelů, ale zde to není velký problém, protože je to obecně nástroj pro vedení rodičů i dětí. Je to základní, ale dobrý výchozí bod, pokud chcete jednoduše vyloučit některé problémy nebo pomoci vašemu dítěti cítit se lépe informovaným o spánku. Dávejte pozor na robustní design, pokud je vaše dítě citlivé na to, co nosí v noci.

Zaokrouhleno na dnešní nejlepší nabídky Fitbit Inspire HR Fitness ... Fitbit Inspire HR BT Shop £ 69,99 ZobrazitZobrazit všechny cenyWithings Steel HR Sport-Multi ...Withings Steel HR SporteBay99 liber Pohled Zobrazit všechny cenyXiaomi Mi Band 4 Fitness ... Xiaomi Mi Band 4 Amazon £ 25,99 ZobrazitZobrazit všechny ceny