Close
  • Hlavní
  • /
  • Zdatnost
  • /
  • Nejlepší vážená vesta 2021: přidejte hmotu, abyste si vylepšili běh a tréninky

Nejlepší vážená vesta 2021: přidejte hmotu, abyste si vylepšili běh a tréninky

Přidání nejlépe vyvážené vesty do vašeho tréninku je skvělý způsob, jak zvýšit odolnost při tréninku a tím i zisky. Díky váženým vestám na běh a cvičení můžete přidat vážnou hmotnost jakémukoli typu tréninku, včetně silového tréninku, rutiny CrossFit a dokonce i běhu.


Pohybující se hmota dělá svaly a jaký lepší způsob, jak se nabrat, než mít hmotu fyzicky připoutanou k horní části těla? Vážená vesta bude typicky vybavena řadou kapes pro přidávání jednotlivých závaží nebo tyčí, takže během týdnů můžete postupně zvyšovat zátěž a jemně podporovat budování svalů.

Zvláště dobře se s nimi pracujecvičení tělesné hmotnosti, jakodřepy, přítahy akliky, kde normální trasa do & lsquo; postupného přetížení & rsquo; (zásadní pro budování svalů a zlepšování kondice) je jednoduše přidat více opakování. Pomocí posilovací vesty můžete místo toho postupně přidávat váhu a samotné cvičení si nekonečně ztížit.

Často najdete profesionální sportovní hvězdy, které se obracejí k tomuto poměrně jednoduchému a levnému dílu, který vám pomůže zlepšit zdatnost na hřišti nebo v terénu. Protože přidání váhy do trestuhodné plyometrické rutiny je spolehlivým způsobem, jak zvýšit výbušnost, připoutání vesty a vyjížďka na trailové dráze prověří i ty nejschopnější plíce a srdce. Není to tak zásadní jako dvojicenejlepší běžecké boty, jistě, ale je to skvělý upgrade pro pokročilejší běžce a zejména pro trénink sprintu.

Plánujete budování kardia a svalové síly doma? Podívejte se na našenejlepší běžecký pás,nejlepší činkaanejlepší vytahovací tyčprůvodci. Chcete -li vyléčit vaše bolavá ramena den po prvním nošení vaší nové vážené vesty, možná budete potřebovatmasážní pistole: Cristiano Ronaldo je používá a vy byste měli také


Nejlepší vážené vesty, v pořadí podle preference

nejlépe vyvážená vesta: DOMYOS SILA A PŘÍČNÝ VÝCVIK VÁŽENÁ VESTA 10 KG

(Obrazový kredit: Domyos)

1. Vážená vesta Domyos pro silové a křížové tréninky (10 kg)

Nejlepší vážená vesta s poměrem cena / výkon

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ano Rozsah hmotnosti: 6 kg až 10 kg Vhodné pro :: Všeobecné použití Nastavitelné: Ano
Důvody ke koupi
+Pohodlné+Popruhy na suchý zip umožňují bezpečné uchycení+Lze nosit přímo na kůži (polstrovaná, měkká podšívka)
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Přezky z plastu

Vlastní značka Deythlon Domyos je proslulá svými skvělými produkty za dobrou cenu a vesta s vážením v silovém a křížovém tréninku se nijak neliší. Když říkáme „hodnota za peníze“, myslíme tím „levné“, ale ne ve zlém. Naopak: pro většinu začátečníků a středně pokročilých sportovců nabízí tato vážená vesta více než dostatečnou všestrannost pro přepnutí tréninku.


Bez čtyř talířů navíc vesta váží 6 kilo, dostatečně těžké přítahy, kliky a běhy. Váha talíře ve tvaru prkénka váží 1 kg a lze ji vložit buď na přední, nebo na zadní stranu vesty. Díky talířům je vesta trochu tuhší, takže je méně ideální pro běh.

Vážená vesta pro silový a křížový trénink má vojenský styl s khaky zvýrazněním, takže byste pro ni raději neměli chodit po obchodech, jen pro případ, zvláště pokud jsou přidány závaží (vypadá to jako neprůstřelná) vesta). Přinejmenším vesta je příjemná na nošení: ramenní popruhy i vnitřní podšívka jsou polstrované pro větší pohodlí.


jedinou nevýhodou, pokud musíme něco zmínit, jsou spony: jsou vyrobeny z plastu, takže můžeme jen předpokládat, že se v určitém okamžiku zlomí, rozhodně dříve, než kdyby byly vyrobeny z kovu. To znamená, že jsme vestu testovali a cítila se docela robustní, zejména za cenu.

nejlépe vyvážená vesta: Mirafit Nastavitelná vážená vesta


(Obrazový kredit: Mirafit)

2. Nastavitelná vážená vesta Mirafit

Těžká vesta, která postrádá malé upřesnění

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ano Rozsah hmotnosti: 0 kg až 30 kg Dobré pro: Těžké sezení, hromadné stavby, nízké rychlosti opakování Nastavitelné: Ano
Důvody ke koupi
+Možnost těžké váhy+Odolná konstrukce+Snadné použití
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Fit není skvělý-I ta nejlehčí verze je docela těžká

Tato svalnatá vesta Mirafit, která je k dispozici ve variantách 10 kg, 20 kg nebo 30 kg, je jednou z nejtrvanlivějších jednotek v tomto seznamu. Ano, vypadá to jako neprůstřelná bunda, ale nesčetné kapsy jsou ve skutečnosti pro uložení jednotlivých 1 kg litinových bloků, které lze rychle sundat bez sundání vesty.


Baculatý model s hmotností 30 kg a věci začínají být předvídatelně objemné, protože kostky s více závažími se často cítí trochu nepraktické při provádění výbušnějších pohybů. Kromě toho lze nastavitelný popruhový systém, který obepíná celý obvod vesty a uživatele, ovládat a nastavovat bez pomoci.

To znamená, že je to opravdu těžká jednotka a bude dobře sedět každému, kdo nese nějakou vážnou hmotu. Přidání 30 kg k jakémukoli cvičení s vlastní váhou je náročné, ale pokud je hlavním cílem nahromadění svalu, je to skvělá volba.

Nejlepší vážené vesty: Vailge Weighted Vest


(Obrazový kredit: Amazon)

3. Vailge Weighted Vest

Díky přiléhavému střihu se skvěle hodí na běh, turistiku nebo obecné zrychlení tepové frekvence

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ne Rozsah hmotnosti: 2 kg až 10 kg Vhodné pro: Běh, turistika a kardio Nastavitelné: Ano
Důvody ke koupi
+Pohodlné a bezpečné uchycení +Všechna skákací pěna Boost, jakou byste si mohli přát
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Příliš robustní pro rychlý trénink a krátké závody

Tato pohodlná neoprenová vesta, která je vhodnější pro běh a/nebo použití na různých kardio strojích nacházejících se v komerčních tělocvičnách, se vejde kolem ramen a horní části zad, čímž se sníží množství objemu, které lze přenášet po horní části těla.

Tato vesta plná železných pelet a písku není přizpůsobitelná, a proto se kupuje s hmotností 2 kg, 5 kg nebo 10 kg. Myslíme si, že verze 2,5 kg je nejvhodnější pro jakýkoli běh na vzdálenost, i když zkušení uživatelé by se pravděpodobně mohli dostat na váhu, aniž by způsobili zranění.

Díky praktickým skrytým kapsám vzadu je skvělým doprovodem pro každého, kdo například chce zlepšit sílu při dlouhém běhu na trailech, zatímco těžší vesty budou skvělým partnerem pro potrestání tréninkových rutin TRX a dalších tréninků s tělesnou hmotností.

Nejlepší vážená vesta: Muži

(Obrazový kredit: Argos)

4. Nastavitelná vážená vesta pro zdraví mužů

Skvělý všestranný pomocník, který není příliš těžký, ale má velký faktor pohodlí

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ano Rozsah hmotnosti: 6 kg až 10 kg Dobré pro :: Běh, kardio a obecné cvičení Nastavitelné: Ano
Důvody ke koupi
+Pohodlné+Skvěle sedí
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Není nijak zvlášť těžký

Přiznejme si to, myšlenka přehodit si masivně těžkou vestu přes hlavu a vypořádat se s jedním z vašich oblíbených trestných tréninků je pro většinu pravděpodobně trochu skličující, a proto jsme pravděpodobně zdůraznili nejvíce uživatelsky přívětivé & rsquo; vesta jako náš nejlepší výběr.

Přichází za velmi rozumných 39,99 GBP, pánská nastavitelná vážená vesta má polstrovaný a zúžený design, který se pohodlně přizpůsobí uživateli a přizpůsobí se, pokud je to tak bezpečné.

Sedí na pevných 6 kg, takže pro někoho by to mohlo být potenciálně trochu těžké, ale uživatelé pak mají 8 x 0,5 kg odnímatelných závaží, s nimiž si mohou hrát, takže celková hmotnost je poměrně těžká 10 kg další hmotnosti.

Především je to pohodlný střih, díky kterému je pro nové uživatele mnohem méně zastrašující, protože se nebudete muset starat o to, že se vydáte během energičtějších kardio tréninků, zatímco váha 6–10 kg je sladkým místem pro většina, nabízející spoustu extra odporu, aby skutečně pracovalo svaly, srdce a plíce.

Nejlepší vážená vesta: UK-RX Fitness Weighted Tactical Vest


(Obrazový kredit: UK-RX)

5. Taktická vesta UK-RX s vážením pro fitness

Vysoká zátěž pro svalnaté tréninky

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ano Rozsah hmotnosti: 5 kg až 24 kg Vhodné pro: Intenzivní CrossFit, silový trénink Nastavitelný: Ano
Důvody ke koupi
+Odolná a odolná konstrukce+Přizpůsobitelný rozsah hmotnosti+Vypadá dobře
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Není tak pohodlné jako ostatní

Tato domácí společnost se sídlem v srdci Kentu nejprve prozkoumala a poté vytvořila dokonalou váženou vestu pro intenzivnější tréninky ve stylu CrossFit na základě let osobní zkušenosti s rozbíjením PB. TheProduktová řadaje jednoduchý, přičemž vaší hlavní volbou je barva, ale vesty inspirované armádou používají velké laserem řezané zátěžové plechy, které se zasouvají do kapsy umístěné v přední a zadní části vesty.

Na rozdíl od soupeřů, kteří používají spoustu malých, ale objemných cihel, design UK-RX pomáhá udržet věci tenké a brání gravitaci při odhalování přední a zadní části vesty při výbušnějších pohybech.

Ještě lépe, lze zakoupit přídavné závaží o hmotnosti od 2,5 kg do 4 kg, což znamená, že je možné brát věci až kolem hranice 24 kg a dále. Jsou vyrobeny z odolného polyesteru 600D Oxford a jsou postaveny tak, aby vydržely náročné podmínky intenzivního cvičení, a proto jsou skvělým doplňkem do zbrojnice pro každého, kdo chce budovat seriózní velikost.

Nejlepší vážené vesty: Nastavitelná vážená vesta ProForm Max

(Obrazový kredit: ProForm/Fitness Superstore)

6. Nastavitelná vážená vesta ProForm Max

Závaží pro každou část těla

Specifikace
Odnímatelné závaží: Ano Rozsah hmotnosti: 3,5 kg až 9 kg Dobré pro: Kardio cvičení, fitness celého těla Nastavitelné: Ano
Důvody ke koupi
+Bezpečné uchycení+Další závaží pro zápěstí a kotníky+Pevná konstrukce
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Budete někdy používat závaží na zápěstí a kotníky?

Tady je myšlenka, pokud si vezmete váženou vestu, proč nepřipojit závaží k jiným částem těla, když jste v tom? To je myšlenka tohoto systému celého těla od společnosti ProForm, který zahrnuje 3,5 kg vestu, vážený opasek a přídavná závaží pro kotníky a zápěstí.

Je velmi pravděpodobné, že někdy použijete pouze horní polovinu tohoto zařízení, ale je to skvělé, protože modulární konstrukce znamená, že tyto kotníkové a zápěstní jednotky se stejně dostanou do váženého pásu.

Je vyrobena z příjemných tkanin a je navržena tak, aby dobře seděla na mnoha velikostech rámu a je dalším skvělým doplňkem pro kardio cvičení s nižší hmotností, díky čemuž jsou dřepy s vlastní váhou, výpady a push-up varianty mnohem těžší.

Snad jedinou stinnou stránkou je, že se několikrát reptalo, že popruhy kolem kotníku i zápěstí jsou poměrně velké, zvláště pro ty šťastné, přirozeně hubené lidi.

Nejlepší vážené vesty: osoba, která dělá ponory, má vestu s vážením Mirafit


(Obrazový kredit: Mirafit)

Jak koupit nejlépe vážené vesty

Vážená vesta je poměrně jednoduchá pomůcka, která se skládá hlavně z nějaké odolné látky, která vám jde přes hlavu, a z několika kapes, které ukrývají váhu. Přicházejí však v různých tvarech a velikostech, přičemž všechny mohou mít zásadní vliv na to, jak pohodlně se vesta používá, a na jaký druh cvičení a cvičení jsou vhodné.

Například běžecká vesta bude záměrně navržena pro pohodlnější nošení kolem ramen a zad, přičemž obvykle bude obsahovat robustnější popruhy přes hrudník, aby ji zajistila na místě a zajistila, aby se při běhu neodrážela nahoru a dolů. To pravděpodobně povede k nějakému ošklivému tření nebo v nejhorším případě, když vás závaží praští do čelisti.

Na druhou stranu, taktické vesty nejenže přicházejí v těžších iteracích, ale jsou také navrženy tak, aby pomáhaly při cvičení s vlastní váhou, takže se vyhýbejte některým komfortním funkcím, které může mít verze pro kardio nebo běh.

Především je důležitá kvalita stavby, protože poslední věc, kterou chcete, je vytrhávání nebo trhání a velká velká cihla padající na prsty v polovině cvičení. Jakákoli váha vesty, která stojí za to, bude vyrobena ze silného polyesterového popruhu, nejlépe 600D nebo vyššího.