Close
  • Hlavní
  • /
  • Výživa
  • /
  • Můžete ztratit břišní tuk pitím zeleného čaje?

Můžete ztratit břišní tuk pitím zeleného čaje?

Možná tvrdě běžíte a hodně trénujete na odpor, ale špatnou stravu nemůžete vytrhnout. Tento jednoduchý fakt zabránil i velmi aktivním lidem dosáhnout cílů v oblasti hubnutí. A po třech měsících volání zoomu, kdy nás nikdo neviděl od ramen dolů, se „uzamčení břišního tuku“ stává skutečným rizikem.


Stělocvičny ve Velké Británii se za pár týdnů znovu otevřelyMnoho lidí touží ztratit břišní tuk, který se jim nashromáždil, když seděli doma. Naštěstí existuje několik věcí, které můžeme udělat pro urychlení procesu hubnutí.

Věda má kromě návratu ke zdravé, rozumné stravě a pravidelnému cvičení také trik v rukávu, který vám pomůže zrychlit metabolismus a pomůže vám spalovat kalorie, i když odpočíváte. Pokud je otázkou břišní tuk, odpovědí je zelený čaj.

Ztratit břišní tuk

(Obrazový kredit: Getty Images)

Zní to hrozně, ale je to pravda: studie zveřejněná vJournal of Research in Medical Sciencesprovedli experiment, který sledoval účinky konzumace zeleného čaje u pacientů s diabetem 2. typu. Skupina, která vypila čtyři šálky zeleného čaje denně po dobu dvou měsíců, zaznamenala výrazný pokles tělesné hmotnosti, jejich BMI, obvodu pasu a krevního tlaku.


Další skupina vypila dva šálky zeleného čaje a třetí dostalo placebo. Ani jedna z těchto skupin nezaznamenala významnou změnu své hmotnosti nebo systolického krevního tlaku.

Předpokládá se, že taniny v zeleném čaji, které jsou součástí skupiny sloučenin zvaných polyfenoly, mají antioxidační vlastnosti. Kromě toho bylo zjištěno, že další skupina chemických látek zvaných katechiny snižuje zánět a zvyšuje metabolismus ve významném množství.


Ztratit břišní tuk

(Obrazový kredit: Getty Images)

Předpokládá se, že vlastnosti zeleného čaje, které posilují metabolismus, jsou odpovědné za jeho mnoho přínosů pro zdraví, včetně hubnutí. Protože vaše tělo stále pracuje, vaše srdce pumpuje krev kolem a vaše střeva tráví jídlo, vždy vydáváte energii, dokonce i v klidu. Váš metabolismus určuje, kolik energie vydáváte, což vám způsobí spalování kalorií, aniž byste museli cvičit.


Zelenému čaji se připisují další zdravotní vlastnosti, od všeho přes lepší pokožku a nehty až po pocit šťastnějšího, ale z vědeckého hlediska neexistují žádné záruky. Přinejmenším pití zeleného čaje místo černého čaje a kávy sníží příjem kofeinu a tím zvýší hladinu stresu.

Přechod na zelený čaj je skvělý způsob, jak ztratit břišní tuk, snížit riziko srdečních onemocnění a vypořádat se s varovnými příznaky prediabetes. Spolu s již zdravým životním stylem to přeplní váš metabolismus a posílí vaše úsilí o hubnutí. Pokud už hodně nepracujete, nebude to mít žádný vliv, takže už se nastupujte.

Líbilo se vám to?

  • Jak zrychlit váš metabolismus
  • Nejlepší konvice
Nejlepší dnešní čajníky Teapigs Premium Matcha Green Tea 17 recenzí zákazníků Amazon Zobrazit podobné Amazon USA Amazon Žádné informace o ceně Zkontrolovat Amazon Za nejlepší ceny každý den kontrolujeme více než 130 milionů produktů