Close
  • Hlavní
  • /
  • Wellness
  • /
  • Nemůžeš spát? Nejsi sám. Studie odhaluje problémy se spánkem, které Britům nedávají spát

Nemůžeš spát? Nejsi sám. Studie odhaluje problémy se spánkem, které Britům nedávají spát

V dnešní době je spousta věcí, které nás v noci nespí, a vypadá to, že problémy se spánkem jsou na vzestupu. Březen je ve Velké Británii národním měsícem postelí a u příležitosti této příležitosti je OTTY - značka, která stojí za některými dnešníminejlepší matrace- provedl určitý výzkum konkrétních problémů se spánkem, které trápí různé části země. Veselý.


Výzkum od značky hybridních matracíOTTY, se podíval na spánkové termíny, které se ve vyhledávání zvýšily v roce 2020 nejvíce ve srovnání s rokem 2019. Brummies zažívají spánkovou úzkost, Londýňané se zaměřují na množství spánku a Scousers prostě nemohou spát, naznačuje tento výzkum.

V seznamu jsou také některé děsivější zvuky. Hledání parasomií - zastřešující termín pokrývající širokou škálu nežádoucích nebo neočekávaných zážitků ze spánku - je v Londýně a noční děsy jsou v Brightonu na vzestupu.

V tomto bodě bychom se měli pozastavit a ujasnit si, že se jedná o procentní zvýšení a skutečná čísla jsou velmi malá. Takže nenídocelatak dramatické, jak by statistiky naznačovaly. Ale je stále zajímavé / mírně znepokojující sledovat, jak tyto problémy rostou, a přemýšlet o tom, zda to má co do činění se stresem pandemie, nebo jen to, že se všichni stáváme neurotičtějšími.

Informační grafika o problémech se spánkem



(Obrazový kredit: Otty)

Pokud máte potíže, podívejte se na náš průvodcejak v noci lépe spáta naše tipy najak rychle usnout. A také se zbytečně nebijte, pokud netrefíte požadovaný počet hodin. & ldquo; Sedm až osm hodin spánku je pro většinu lidí ideální, 'říkáAlex DimitriuMD, lékař s certifikací dvojité desky v oboru psychiatrie a spánkové medicíny. 'Měli bychom se snažit být realističtí a v ideálním případě vytvořit' okno 'času pro spánek na osm nebo devět hodin - s vědomím, že navzdory našemu úsilí všichni nakonec spíme o něco méně, než jsme plánovali.'


Podívejte se nakompletní údaje zde.