Close
  • Hlavní
  • /
  • Cvičení
  • /
  • Soutěž vs. trénink kettlebell: jaký je rozdíl a který je nejlepší pro domácí cvičení?

Soutěž vs. trénink kettlebell: jaký je rozdíl a který je nejlepší pro domácí cvičení?

Možná jste už někdy viděli soutěžní kettlebell a mysleli si, že díky svému jednotnému tvaru a jasně barevným tělům vypadají docela cool. Vaše další myšlenka mohla být „jaký je rozdíl mezi soutěží a tréninkem kettlebellů“, a pokud tomu tak bylo, pokládáte správné otázky, dobře udělané. Mezi konkurencí a tréninkem kettlebellů skutečně existuje několik klíčových rozdílů a raději je znáte, než na ně utratíte majlantnejlepší kettlebells.


Soutěž vs. trénink Kettlebell: Co jsou soutěžní Kettlebells?

Není překvapením, že soutěžní kettlebell se používají pro soutěže a musí dodržovat určité standardy, takže výsledky z těchto soutěží jsou navzájem srovnatelné. Existují dva hlavní sportovní závody, ke kterým se používají kettlebell: kettlebell sportovní zvedání a CrossFit.

První z nich je pravděpodobně o něco méně známý než druhý a zahrnuje opakované zvedání kettlebell po určitou dobu: docela jednoduché věci. Stejně jako samotný kettlebell pochází i kettlebell sport lifting z Ruska a byl vyvinut jako organizovaný standardní sport pod názvem kettlebell lifting v 60. letech 20. století, podleWikipedie.

CrossFit není třeba v roce 2021 příliš představovat, protože je jedním z nejdynamičtěji rostoucích sportů na světě. Crossfitoví sportovci intenzivně pracují s kettlebellem a spousta lidí si trénink s kettlebellem spojuje s Crossfitem (špatně). Mezi některá oblíbená cvičení CrossFit Kettlebell patří trhnutí Kettlebell, Kettlebell houpačky atd.

Není třeba říkat, že soutěžní kettlebell lze použít i pro jiné typy soutěží.


Soutěž vs. trénink kettlebell: cena a dostupnost

Kettlebells zaznamenaly v roce 2020 obrovský nárůst popularity díky uzamčení a byly vyprodány téměř všude. V dnešní době je nákup kettlebellů o něco snazší, ale zásoby jsou u většiny maloobchodníků stále nízké, takže pokud uvidíte dobrou nabídku kettlebell, doporučujeme učinit toto nákupní rozhodnutí dříve než později.

Konkurenční kettlebells jsou obecně dražší než trénink kettlebellů, protože musí dodržovat vyšší standardy kvality. Například litinová konstrukceKettlebells soutěže Eleikoje kalibrován na +/- 200 gramů: a to zaručuje výrobce, nejen marketingová fáze.Kettlebells Wolverson Fitness Competitionse také říká, že používají trvanlivé železo a pevný jednodílný odlitek s dutým jádrem.


Všechny kettlebell lze použít k tréninku, takže teoreticky i soutěžní kettlebell jsou také tréninky kettlebellů. Bylo řečeno,proudtréninkové kettlebells jsou obecně levnější než konkurenční odrůdy a mají mnoho tvarů a velikostí: můžete získat nastavitelný kettlebell, který je o něco dražší, ale umožňuje větší rozmanitost a progresi, zatímco litinové kettlebells jsou jednoduché, ale účinné nástroje, jak se dostat do formy a ztratit břicho Tlustý. Nejlepší místa pro trénink kettlebellů jsou ONNIT, Mirafit, TRX a JTX Fitness.

Soutěž vs. trénink kettlebell: osoba cvičící s nastavitelným kettlebell Bowflex Selecttech 840


(Obrazový kredit: Bowflex)

Soutěž vs. trénink kettlebell: design

Soutěžní kettlebell má dvě hlavní vlastnosti: konzistentní velikost a odolnost. Všechny soutěžní kettlebells mají stejnou velikost, bez ohledu na jejich hmotnost, aby sportovcům umožnily trénovat na jakékoli úrovni pomocí standardního vybavení. Jednotné velikosti je dosaženo vydlabáním jádra kettlebellu, takže čím lehčí konkurenční kettlebell, tím je duté jádro větší. Soutěžní kettlebells jsou barevně označeny vrstvou barvy a hmotnost je obvykle zřetelně označena na boku kettlebell pro snazší identifikaci.

Na trénink kettlebellů neexistují žádné standardy, takže je lze navrhovat a prodávat v jakémkoli tvaru nebo velikosti. Dobrým příkladem je naše oblíbená řada ONNIT Primal Kettlebell: každá velikost kettlebell je reprezentována jiným typem opice nebo opice, protože v kettlebell je tvar hlavy opice. ONNIT také vyráběl kettlebell s motivem Hvězdných válek.

Trénink kettlebellů obecně spadá do jedné z těchto dvou kategorií: litiny nebo nastavitelných kettlebellů. První kategorie je docela jednoduchá, jen litinová koule s držadlem; s těmito nemůžete udělat chybu. Kvalita se liší výrobce od výrobce a cena to obvykle odráží.

Nastavitelné kettlebells používají chytrý systém, který zvedne závaží ze stohu skrytého pod plastovým vnějším pláštěm, když je kettlebell položen. Dva nejoblíbenější modely jsou mechanickéKettlebell Bowflex SelectTech 840a digitálníJAXJOX Kettlebell Connect. Nastavitelné kettlebells nahrazují řadu jednotlivých kettlebellů, a proto jsou ideální pro menší obytné prostory a pro lidi, kteří by preferovali postup v jejich kettlebell tréninku.


Soutěž vs. trénink kettlebell: osoba držící litinový kettlebell před kovovými dveřmi

(Obrazový kredit: Getty Images)

Soutěž vs. trénink kettlebell: ergonomie

Jedna z nejlepších věcí na soutěžních kettlebells je jejich uniformita. Vzhledem ke standardům kvality, které musí dodržovat, je povrchová úprava těchto typů kettlebellů téměř vždy vynikající, což znamená, že rukojeti jsou hladké a konzistentní v celém hmotnostním rozsahu.

Soutěžní kettlebells jsou také těžkými domácími závažími, takže je lze házet bez obav, že by se v dohledné době poškodily. Je pravděpodobnější, že se podlaha poškodí dříve než kettlebells. Jen pro upřesnění, nedoporučujeme házet kettlebells, pokud ano, doporučujeme je správně nastavit. Plochá základna soutěžních kettlebellů ještě více usnadňuje jejich správné odložení po tréninku.

Vzhledem k rozmanitosti velikostí a kvality tréninku kettlebellů bude cvičení s nimi jiný zážitek, podle toho, jakou značku a model si vyberete. Tato odrůda není vždy špatná: menší tréninkové kettlebells jsou skvělé pro tónování a obecně méně zastrašující než konkurenční kettlebells stejné velikosti.

Nastavitelné kettlebells se mírně liší, protože mají také stejnou velikost: tvar plastové skořepiny se nezmění, bez ohledu na to, zda používáte nejlehčí nebo nejtěžší nastavení hmotnosti. Rukojeť nastavitelných kettlebellů je také tenčí než u standardních tréninkových kettlebellů.

Soutěž vs. trénink kettlebell: osoba, která v lese nosí dva soutěžní kettlebell

(Obrazový kredit: Getty Images)

Soutěž vs trénink Kettlebell: verdikt

Místo toho, abyste se sami sebe ptali „jaký je rozdíl mezi soutěžením a tréninkem kettlebellů“, nad čím byste se měli zamyslet, zda vůbec potřebujete domácí soutěžní kettlebell pro domácí cvičení s kettlebell? Odpověď zní, nikdopotřebysoutěžní kettlebells, pokud netrénují na soutěže a mnoho lidí nesoutěží na úrovni, která by ospravedlňovala prémiovou cenovku soutěžního kettlebell oproti standardnímu tréninkovému kettlebellu.

Pokud však máte zájem o kvalitu a nevadí vám utratit peníze navíc za prémievybavení domácí posilovny, soutěžní kettlebells se tolik neliší od ostatních vysoce kvalitníchdomácí váhynebo posilovací stroje. Jistě, můžete si koupit veslovací trenažér za $/£ 500, ale můžete také získat $ 1,899/£ 1,699Inteligentní veslař NordicTrack RW900, a tento chytrý veslař přinese do vašeho života mnohem více radosti než levný výkup z eBay.

Pokud byste rádi utratili všechny ty peníze za párČinky Bowflex SelectTech 1090, můžete také vydělat nějaké peníze za prémiové soutěžní kettlebells. Pokud ještě nejste připraveni věnovat se fitness, kupte si levnější tréninkový kettlebell a podívejte se, jak cvičení s kettlebellem vypadá: kdykoli můžete upgradovat.