Close

PJ v této tkanině vám pomohou lépe spát

Důležitost dobrého spánku je dobře zdokumentována, súčinky deprivace spánkurozsáhlé a děsivé. Pokud jste investovali donejlepší matrace,přikrývkaapolštářco si můžete dovolit a v podstatě jste udělali vše, na co si vzpomenete, aby se váš pokoj proměnil v klidné a pohodlné útočiště, co jiného můžete udělat, abyste zvýšili své šance získat vynikající kousek zavřeného oka?

Nový výzkum naznačuje, že PJ, které nosíte, by mohly mít velký vliv na to, jak dobře spíte. Dává smysl, že něco, co je měkké na vaši kůži, budevám pomůže lépe spát v noci, nicméně, nový výzkum zadaný značkou nočního oblečeníNaše dívkajde ještě hlouběji prozkoumáním specifických tkanin a stylů nočního oblečení, které přinášejí zlepšení kvality spánku. A tkanina, která se nosí pro nejlepší noční spánek, je podle všeho ... sametová.

Aby shromáždili data, bylo 150 dobrovolníkům zasláno několik nočních oděvů a požádáno, aby si obléklisledovač spánkudo postele. „Skóre spánku“ je založeno na délce spánku, obnově, údajích o srdeční frekvenci, kyslíku v krvi a době probuzené a ve srovnání s předchozím průměrem z týdne předcházejícího experimentu. Všechny ostatní faktory - doba spánku, umístění, pokojová teplota, zvuky atd. - zůstaly stejné.

Noční prádlo ze sametu bylo v testech dodáno s nejvyšším skóre, přičemž největší zlepšení spánku (14%) vykazovala noční košile bez rukávů (14%) a za ním krátké sametové pyžamo (13%).


Noční prádlo, kterému je třeba se vyhnout, je jedno. Všechny ty, které byly ve studii, zaznamenaly pokles kvality spánku ve srovnání s průměrem testerů, přičemž hedvábné tyie vedly k průměrnému snížení skóre spánku o -9%.

Přečtěte si více:


  • Vyzkoušejte tyto trikyjak rychle usnout
  • Vstávejte přirozeněji s jedním znejlepší budící světla
  • Zkuste jeden znejlépe vážené přikrývkypomoci zmírnit úzkost
  • Tipy projak přestat chrápat