Close

Měli byste si koupit posilovací lavici se závažím nebo bez něj?

Než se vydáte ke svému nejbližšímu online prodejci a koupíte si novou posilovací lavici, stojí za to si rozmyslet, zda na své nové posilovací lavici potřebujete nebo nemáte.

Investice dolavičky s nejlepší hmotnostív zásadě platí penízezískávání velkých pecsavelké paže. Není třeba říkat, že získání lavičky z vás magicky neudělá Chris Hemsworth, ale je to dobrý začátek a přidání posilovací lavice do vašehodomácí posilovnanastavení je ve většině případů rozhodně vylepšení.

Posilovací lavice se stojanem

I když si obvykle vážíme lavičky s těžkými složenými cviky, jako jebench press, většina modelů určených prodomácí cvičenínejsou dodávány s integrovaným stojanem na závaží. To proto, že většina lidí nemáčinkyazávažíležet doma. Je pravděpodobnější, že to udělátečinkanebo dokoncekettlebellcvičení na lavičce při cvičení doma.

Zátěžové lavice s integrovaným stojanem však nejsou vhodné pouze pro bench press. Například samostatné „bez stojánkové“ lavičky se často dodávají s poloviční klecí, kterou lze použít pro dřepy, stejně jako držení činky při cvičení, které zahrnuje posilovací lavici. Tyto systémy bench-plus-cage jsou nejlepší pro domácí tréninky, protože nabízejí největší flexibilitu, ale také zabírají spoustu místa, nemluvě o ceně: ve srovnání se samostatnými posilovacími lavicemi bez stojanu mohou být systémy s lavicemi docela dost drahý. Dobrým příkladem je systém ProForm Carbon Olympic Strength System, velmi schopné nastavení, které vám vrátí 599 liber.


Posilovací lavice: měli byste si koupit jeden s nebo bez stojanu na závaží

(Obrazový kredit: Getty Images)

To neznamená, že lavičky s integrovanými regály jsou vždy drahé. Lavice Mirafit M1 je za méně než 100 liber a je vybavena stojanem a je také skládací a schopná vytvářet sklon: na konci lavice je dokonce ponorná stanice. To znamená, že Mirafit M1 není nejsilnější z laviček a bude fungovat pouze s kratšími činkami. Jak se říká, některé vyhrajete, některé ztratíte.


Posilovací lavice bez stojanů

Co takhle posilovací lavice bez stojanů? Jsou k něčemu dobré? Ve skutečnosti jsou dobré pro většinu typů silových cvičení, která budete provádět doma, zejména na začátku. Není to tak, že byste svou fitness cestu zahájili bench pressem 200 lbs / 100 kg. Až budete moci pravidelně pracovat s tak těžkými váhami - což může trvat cokoli od roku do několika let - budete vědět, zda potřebujete lavičku se stojanem na závaží nebo ne.

Potřebujete posilovací lavici s integrovaným stojanem pro domácí cvičení? Krátká odpověď je ne, zvláště pokud jste ve vzpírání nováčci. Raději si pořiďte robustní lavičku bez stojanu a později přidejte klec/poloviční stojan, když se budete cítit jistější při práci s vyšší hmotností. Pokud trváte na pořízení stojanu s vaší novou lavičkou, investujte trochu víc a pořiďte si systém posilovací lavičky plus klece: toto nastavení poskytnetrénink celého těladéle než jen několik měsíců.


Dnešní nejlepší nabídky Weight LavicesSkládací lavice Bowflex 5.1S Bowflex 329 dolarů PohledLavice Bowflex 5.1s Amazon Prime 349 $ Zobrazit sníženou cenuBowflex 5.1S skládací 6 ... Walmart 499 $ 349 dolarů PohledBowflex se sníženou cenou - skládací lavice 5.1S ... Nejlepší nákup 399,99 $ 349,99 Zobrazit Zobrazit další nabídky Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší cenyDnešní nejlepší nabídky tyčí a závaží CAP Barbell Coated Hex ... Amazon Prime 14,99 $ Zobrazit sníženou cenuCAP Činka potažená šestihranem ... Walmart 29,99 $ 19,58 $ PohledHawk Sports Arm Blaster pro ... Amazon Prime 19,99 $ ZobrazitPowerBlock Sport 24 ... DICK'S Sportovní potřeby 169,99 $ PohledZobrazit více nabídek Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší cenyDnešní nejlepší nabídky činek 151 recenzí zákazníků Amazonu ☆☆☆☆☆ CAP Barbell Coated Hex ... Amazon Prime 14,99 $ Zobrazit sníženou cenuCAP Činka potažená šestihranem ... Walmart 29,99 $ 19,58 $ PohledHawk Sports Arm Blaster pro ... Amazon Prime 19,99 $ ZobrazitPowerBlock Sport 24 ... DICK'S Sportovní potřeby 169,99 $ PohledZobrazit více nabídek Každý den kontrolujeme více než 250 milionů produktů za nejlepší ceny