Nejlepší posilovna 2020: posilovny pro cvičení všech svalových skupin doma
Nejlepší posilovna je nezbytnou součástínejlepší domácí posilovnazaložit. Posilovací věž je samostatná cvičební jednotka a ačkoli tento typ fitness vybavení může být poměrně velký, může také poskytnoutcvičení celého tělav pohodlí domova.
Pokud máte doma omezený prostor, ale přesto byste rádi viděli svalový rozvoj a nárůst síly, odpovědí může být posilovna. Navíc, pokud budete mluvit s jakýmkoli odborníkem na fitness, který stojí za jeho sůl, téměř jednomyslně souhlasí s tím, že cílený silový trénink (je-li prováděn správně) je jednou z největších zbraní ve válce proti ochabnutí.
Tyto kompaktní pákové a kladkové systémy (a honosnější alternativa Bowflexu) obsahují mnoho funkcí do extrémně kompaktního vstávání se schopností přizpůsobit různé jezdce tak, aby fungovaly s mnoha částmi těla.
Je pravda, že rozložení závaží v cenově dostupnějších modelech může být pro některé limitujícím faktorem, ale je úžasný pokrok, kterého lze dosáhnout pomocí posilovací věže, několika dobře naplánovaných tréninků a dobré formy.
- Nejlepší činky
- Nejlepší kettlebell
- Nejlepší činka
- Nejlepší od skútru
Nejlepší posilovny: nabídka je krátká
Zcela zjevných důvodů je nyní o tělocvičny velký zájem a značky a maloobchodníky to zjevně zaskočilo, protože mnoho z nich bylo vyprodáno. Abychom to odráželi, přeuspořádali jsme naše doporučení, abychom upřednostňovali posilovny, které jsou v současné době k dispozici ke koupi.
Pro inspiraci můžete také procházet výběr následujících prodejců:
- UK: Nakupujte posilovny na Amazonu UK
- UK: Nakupujte posilovny v Mirafit
- USA: Nakupujte posilovny v Dickově sportovním zboží
- USA: Nakupujte posilovny na Amazonu v USA
Jak koupit nejlepší posilovací věž
Multi-tělocvičny pokrývají řadu svalů vyřezávajících základen, s řadou pák, rukojetí a kladek, které se zvykly tónovat a hromadit. Ve výsledku mají tendenci zabírat slušné množství prostoru.
Jsou také těžké, obtížně nastavitelné a mohou se mýlit na opravdu krvavé drahé straně, ale pro ty, kteří mají prostor, trpělivost a rozpočet, mohou být doslova vše, co potřebujete k získání toho vysněného těla.
Část s částkou vyšší než 10 000 liber a získáte posilovnu, která by v profesionálním zařízení nevypadala nevhodně.
Stále velmi dobrou kompaktní domácí posilovnu (která funguje jak na horní, tak na spodní část těla) najdete od zhruba 600 liber na vstupní úrovni, ale ne na odpadky, až po složitější a robustnější verze za přibližně 1500 liber.
Hlavním hlediskem, které musíte udělat, je, kolik místa musíte doma ušetřit, kolik času musíte na sestavení věci, jak těžkou váhu musíte mít, abyste dosáhli svých cílů v oblasti fitness a kolik různých svalových skupin máte chcete, aby se stroj postaral o. Ach, a jak úzkostlivá jste na hladkosti tréninku.
Tip zasvěcených osob: cenově dostupnější jednotky mají tendenci používat levnější kladkové systémy a v důsledku toho může být odporový pohyb někdy trochu trhaný a nepřirozený.
Nejlepší multi-tělocvičny však nabídnou vše od bočního stáhnutí až po vážený lis na nohy a téměř vše mezi tím, což eliminuje potřebu navštěvovat vlhkou a zpocenou tělocvičnu. Bonus.
Druhý zasvěcený tip: ujistěte se, že vaše podlahy zvládnou množství hmoty obsažené v některých těžších posilovnách. Opakované udeření stojanu na závaží by mohlo vést k neočekávaným pádům přes strop.
- Dokončete svou domácí posilovnu
- Nejlepší běžecké pásy
- Nejlepší rotopedy
- Nejlepší veslovací trenažér
Nejlepší domácí posilovny, které si nyní můžete koupit
1. Life Fitness G7 Multi Gym
Nejlepší posilovna, pokud je k dispozici
Důvody ke koupi
+ Komplexní cvičení + Masivní váha + Kvalitní tělocvičnaDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Tad na velké straně DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon 1 Recenze zákazníků AmazonJedním ze způsobů, jak zajistit, že budete trénovat v tělocvičně, je koupit si vybavení, které se nachází ve vašem místním fitness centru, a dát ho doma do náhradní místnosti. Posilovací věž Life Fitness G7 je profesionální vybavení pro soukromé použití, které zahrnuje statné sestavy s dvojitou hmotností, plně nastavitelné dvojité kladky a možnost tvarovatelné lavice, která zasáhne několik nastavení sklonu a sklonu.
Hoďte do bradové lišty a máte všeobjímající systém, který má schopnost procvičovat téměř každou myslitelnou svalovou skupinu v těle. Aby to bylo možné, měří přes dva metry vysoký, asi dva metry široký a stejnou hloubku, což je docela dost podlahové plochy. Není to ani levné.
Americká mašinka je však navržena a zkonstruována tak, aby vydržela mnoho let, a že statné počáteční výdaje zahrnují bezplatnou instalaci, tréninkové DVD se dvěma cvičebními rutinami, cvičebnici s více než 60 cvičeními a spoustu připevnění kladky, které vám zajistí zasáhnout každý sval, který se počítá. Rovněž odstraňuje potřebu cvičit v blízkosti lidí. Peníze tedy dobře vynaložené.
2. BH Fitness G152X Global Gym Plus s leg pressem
Víceúčelová posilovna a leg press za méně než 1 000 liber
Důvody ke koupi
+ Za rozumnou cenu + Poskytuje opravdové cvičení celého těla + Robustní rámDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Je to OBROVSKÉ (210 kg) -Modest maximální hmotnost uživatele (100 kg) -Hmotnostní zásobník může být těžší (73 kg) -Žádná kazatelská podložka NEJLEPŠÍ NABÍDKY DNES Zkontrolujte Amazon• Kupte si BH Fitness G152X Global Gym Plus s Leg Press za 949 £ ve Fitness Superstore
Domácí tělocvičny nejsou komplexnější než BH Fitness G152X Global Gym Plus. Součástí řady BH Fitness Global Gym Series je model Global Gym Plus G152X dodáván se všemi výhodami, které byste od slušné posilovny očekávali, včetně systému kabelových kladek, tyčí pro prodloužení nohou, rukojetí hrudníku a úplného prodloužení lisu. Vše za méně než 1 000 liber.
G152X má ochrannou ocelovou skříň, která je tuhá a pekelná: tento stroj má sám o sobě 210 kilogramů, natož aby na něm někdo seděl. Rozhodně se nemusíte bát, že se převrátí nebo ohne, protože i lanové kladky vydrží maximální napětí 100 kg.
100 kilogramů může znít hodně, ale pro leg press to není všechno. Pro lat pulldowns a hrudní flyes je spousta, a pokud plánujete, jak dostat své horní části těla do tvaru a tónování dolní polovinu, BH Fitness G152X Global Gym Plus je pro vás.
3. Skládací stojan Power Power Deluxe
Mocnice možností cvičení
Důvody ke koupi
+ Prostorově úsporný design + Spousta přílohDůvody, kterým je třeba se vyhnout
- Žádná lavička v ceně - Žádný zásobník hmotnosti DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon• Nakupte skládací Power Rack Body Power Deluxe za 899 £ ve Fitness Superstore
Dobře, i díky svému designu šetřícího prostor nebudete ve svém obývacím pokoji držet skládací Power Rack Body Power Deluxe, přesto je to dobrý koncept a tato všestranná posilovna nabízí spoustu funkcí za požadovanou cenu pro všechny nadšenci domácí posilovny.
Body Power Deluxe Folding Power Rack obsahuje U-háčky a bezpečnostní západky pro podporu činky 32 otvorů pro sloupek pro nastavení výšky tyče podle vašich představ, horní kabelová kladka pro stahovací šňůry lat / triceps, stanice s nízkou řadou pro sedící řady a bicepsové kadeře, víceúčelové tréninkové tyče pro celou řadu různých přítahů a podbřišníků, paralelní tyče pro poklesy, rukávy na závaží pro uložení a seznam pokračuje.
Jakmile dokončíte trénink, můžete sklopit napájecí stojan do 3 jednoduchých pohybů, což výrazně ušetří podlahovou plochu - ideální pro ty, kteří pracují s menší tréninkovou oblastí. Skládací stojánek Body Power Deluxe váží 150 kg jak na bradě, tak na bradlech. Maximální hmotnost uživatele je 136 kg.
4. Zdraví mužů Rig
Nejlepší domácí posilovna pro cvičení s tělesnou hmotností a velké výtahy
Důvody ke koupi
+ Skvělé pro funkční sílu + Perfektní pro zvedání sílyDůvody, kterým je třeba se vyhnout
- Ošklivé a objemné - Bez závaží DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon• Kupte si Power Arig pro zdraví mužů za 199 GBP v Argosu
Tato souprava může vypadat jako jakési alžbětinské mučicí zařízení, ale ve skutečnosti je to nesmírně užitečný nástroj pro ty, kteří rádi zasáhnou tradičnější cvičení a vybudují solidní objem.
Je navržen pro funkční silový trénink a je určen pro přítahy a poklesy založené na tělesné hmotnosti a také pro cvičení odporu, pokud jste měli četné čistě systémové příslušenství. Existuje také řada výškově nastavitelných tyčí, které vám pomohou při dřepu s velkou hmotou, a stojany pro pomoc s těžkými kadeřemi.
Souprava je velmi základní a nepřichází s žádným druhem závaží, ve výsledku budete pravděpodobně chtít přidat ačinka, závaží alaviceco nejlépe to využít. Přesto je to úžasné pro ty olympijské výpravy ve stylu CrossFit, které právě teď zuří.
5. Weider 8700I Multi Gym
Robustní posilovací jednotka pro tvorbu robustních lidských jednotek
Důvody ke koupi
+ Pevná konstrukce + Silný zásobník hmotnostiDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Je to těžké (duh) DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon• Kupte si posilovnu Weider 8700I za 399 liber na Amazonu
Se stohem hmotnosti 57 kg a kladkovým systémem, který odpovídá maximálnímu odporu 150 kg na podložkách pro vývoj nohou, nabízí tato bestie od Weidera skvělou dávku za babku a je skvělá pro každého, kdo se chce hromadit na hromadě.
Robustní konstrukce a pohodlné podložky vyrovnávají skutečnost, že množství nastavitelnosti na zadní podložce je omezené (zde není žádný plochý tisk), ale stále je možné provádět všechny druhy cvičení bez prostoru, který obvykle vyžadují volné váhy a činky.
6. Domácí posilovna Bowflex Xtreme 2 SE
Chytřejší domácí posilovna
Důvody ke koupi
+ Žádný hlučný zásobník hmotnosti + Super kompaktníDůvody, kterým je třeba se vyhnout
- Cítí se trochu divoce - Fiddly k upgradu systému Power Rod DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon• Kupte si domácí posilovnu Bowflex Xtreme 2 SE za 1 599 $ ve Walmartu
Spíše než se spoléhat na těžkou a hlučnou hromadu hmotnosti, tato chytrá domácí tělocvična využívá na míru vyrobený systém Bowflex Power Rod, který vidí, jak kladkový mechanismus ohýbá řadu kovových tyčí. Čím silnější je prut, tím vyšší je odpor a toto štěně může poskytnout ekvivalentní odpor stohu hmotnosti 95 kg bez trhané setrvačnosti nebo rizika bolesti kloubů obvykle spojené s volnými váhami.
Technologie Bowflex však neomezuje šíření nabízených cviků, s četnými nástavci a postroji, které umožňují provádět řadu pohybů.
Novinkou v systému je ramenní postroj na břišní tíseň, který uživateli umožňuje fyzicky nosit postroj, který zvyšuje odpor pro výkonné šestibalení. Mezi další pozoruhodné vlastnosti patří třípolohová dolní kladka a dřepová stanice, které lze použít k provádění dřepů s přirozeným pocitem pro mega glutety, hamstringy a čtyřkolky.
Také ti, kteří jsou zvyklí na klasický, bušící a skřípající se váhový stack, budou pravděpodobně považovat „pocit“ tohoto systému za trochu plevelný, ale pokud je vaší prioritou formování, na rozdíl od hromadění, může to být pro vás ideální.
7. Technogym Unica
Nejlepší luxusní posilovací věž pro domácí použití
Důvody ke koupi
+ Pouze ty nejlepší materiály + Působivý zásobník hmotnostiDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Rozhodně prémiové DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte AmazonPokud peníze nejsou žádným předmětem, pak Unica od Technogymu stojí za pozornost, protože se rozprostírá na tenké hranici mezi domácím fitness zařízením a dílem současného umění. S koženými podložkami a impozantní kovovou strukturou, která je k dispozici v mnoha odstínech, prakticky vyzařuje třídu, zatímco ergonomicky navržený systém pák umožňuje provádět více než 25 cvičení na pouhém 1,5 metru čtverečním prostoru.
Všechny použité materiály mají vynikající kvalitu, přičemž chromování pokrývá mnoho pák a rukojetí a povrchová úprava práškovým lakováním na rámu, což vytváří stylově stylovou estetiku. A cena? Pokud vás platba 5K + za posilovnu nemotivuje k jejímu používání, nevím, co bude ...
8. Domácí posilovna Opti 29KG Home
Nejlepší levná posilovna
Důvody ke koupi
+ Je to opravdu levnéDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Nedostatek hmotnosti - Není to nejhladší operátor DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte AmazonPokud pomyšlení na gigantické těžké kovové stroje stačí na to, aby se vám curling prstů (spíše než bicepsů), pak podívejte na tuto základní, ale naprosto v pořádku posilovnu.
S pouhými 29 kg na čepu to není pro vážné pumpáře železa, ale je to skvělý vstup do světa posilování s dostatečným množstvím malých přírůstků, které zajistí pomalý, ale stabilní vývoj.
Přirozeně se rám bude cítit mnohem méně robustní než ostatní na tomto seznamu, ale to není tak špatná věc. Bude to jednodušší nastavit a jeho nedostatek hmoty znamená, že není pravděpodobné, že by narazil přes strop během obzvláště intenzivních tréninků.
9. Posilovací věž a lavička Body Power
Nejpřirozenější domácí posilovna
Důvody ke koupi
+ Skvělé pro zvedání těžkých břemen + Přirozené pohyby + Je zajištěno více cvičeníDůvody, kterým je třeba se vyhnout
-Je to robustní zvíře DNES NEJLEPŠÍ VÝPRODEJ Zkontrolujte Amazon• Momentálně není skladem ve Fitness Superstore, ale další brzy
Tato poměrně robustní vyhlížející mašinka je pravděpodobně jednou z nejlepších na tomto seznamu, pokud dáváte přednost použití volných závaží a máte rádi výhody pociťované při zvedání činek, činek nebo volných závaží.
Ano, stále to má panty a relativně pevná ramena, což znamená, že cvičení budou omezena na určitou rovinu, ale pro odpor používá spíše gumové kotouče olympijské gumy než kladkový systém.
To se bude cítit přirozenější pro ty, kteří možná často navštěvují dobrou posilovnu, zatímco četná nastavení a nastavení znamenají, že je možné pracovat s celým tělem pouze s jedním vybavením.
Paže lze zvednout, abyste dosáhli efektivní chinovací stanice, nebo snížit na požadovanou výšku pro poklesy. Stanice s nízkou kladkou - doplněná o kabelový nástavec s přímou tyčí - vám umožní přidat do své rutiny řady, bicepsové kadeře a další. Nebo pracujte na zádech, bicepsu a tricepsu s roztahovací stanicí, doplněnou o více úchopovou latu a odolné pěnové nožičky.
Je to drahý kus soupravy, ale pravděpodobně dokonalejší než některé z nejoblíbenějších kladkových systémů na tomto seznamu.
11. NordicTrack Fusion CST
Super high-tech stroj pro všestranné tréninky
Důvody ke koupi
+ Vypadá skvěle + Interaktivní trénink + Dobré pro HIIT tréninkyDůvody, kterým je třeba se vyhnout
- Úrovně odporu jsou omezené DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte AmazonFitness supermarketnení momentálně skladem a NordicTrack CST není jinde k dispozici
I když nejde o tradiční posilovnu, toto futuristické číslo od NordicTrack chytře kombinuje silově zaměřené aktivity, HIIT cvičení a další formy kardiovaskulární kondice. Kompletní s 10palcovým tabletem Android, systém z kartáčovaného stříbra také obsahuje nahraná studiová cvičení s vysokou energií LiveCast. Osobní robotický trenažér iFit automaticky upraví odpor stroje a zajistí vám nejlepší trénink pro vás a vaše cíle.
Elegantní, univerzální design, který nezabírá příliš mnoho místa a vypadá pořádně. Co se nelíbí?
12. Marcy Eclipse HG3000
Nejlepší, cenově dostupnější a kompaktní domácí posilovna
Důvody ke koupi
+ Vynikající kvalita sestavení + Kompaktní rozměryDůvody, kterým je třeba se vyhnout
Stoh hmotnosti -68 kg je trochu lehký Dnešní nejlepší nabídky Marcy Eclipse HG3000 Zkontrolujte Amazon 159 recenzí zákazníků Amazon• Aktuálně vyprodáno
První věc, kterou si na robustní Marcy Eclipse všimnete, je vynikající kvalita sestavení za cenu, s dodávanými tahovými kabely pro letadla (schopnými odolat tlaku až 2 000 lb), které nabízejí klid každému, kdo se obává, že se stroj rozpadne v polovině rep. .
Tato kvalita se přenáší na polstrované sedadlo, pohodlné pěnové válečky na nohy a chladnou černou a červenou barvu, díky níž vypadá trochu jako hot hatch trhu s posilovnami.
Jednotka je také dodávána s řadou příloh, které umožňují provádět četná cvičení zády k sobě s malým přizpůsobením nebo faffem v polovině relace.
Například páky s volně plovoucím ramenem lze použít k provedení sedícího bench pressu a prsní mušky, nebo zastrčené a horní kladka nad hlavou použitá pro push-downy tricepsů a pull-downy se širokou latí.
A pokud nevíte, co kterákoli z výše uvedených možností znamenala, je zde praktická cvičební tabulka umístěná nad zásobníkem hmotnosti pro referenci.
Je pravda, že 68kg váha může omezit postup, jakmile zbraně skutečně začnou praskat, a bude pravděpodobně příliš slabá pro řadu cviků založených na nohou, ale přesto je to solidní všestranný hráč.
- Jak rychle zhubnout: co potřebujete vědět o spalování břišního tuku a zdravém zdraví