Close
  • Hlavní
  • /
  • Wellness
  • /
  • Nejlepší stoly do roku 2020: vylepšete držení těla a snižte bolest zad

Nejlepší stoly do roku 2020: vylepšete držení těla a snižte bolest zad

Nejlépe stojící stoly se často zdají trochu drahé, ale zvažte toto: mohly by změnit váš život. Pokud, stejně jako mnozí z nás, strávíte každý den několik hodin sedáním a hrbením se nad počítačem, můžete si tím poškodit záda a celkové zdraví. Používání stojícího stolu vám může v následujících letech ušetřit vážné problémy.


Může se to zdát neintuitivní, ale stát u stolu, než sedět celý den, je skvělý způsob, jak chránit páteř. A i když si možná myslíte, že vás to unaví, většina lidí říká, že se díky nim cítí energičtější a kreativnější.

Navíc, abyste si nemysleli, že je to jen nějaký podivný výstřelek, který brzy vyjde z módy, buďte si jisti, že stoly mají dlouhou a bohatou historii. Lidé jako Thomas Jefferson, Charles Dickens, Winston Churchill, Ernest Hemingway a Vladimir Nabokov psali ve stoje, někteří u speciálně vyrobených stolů nebo pultů.

Naštěstí dnes nemusíme jít na úkor toho, abychom pro nás měli něco na míru. Na trhu je k dispozici široká škála stojících stolů, včetně specializovaných možností a drobností, které sedí na vašem běžném stole a lze je libovolně zvedat a spouštět (pokud plánujete vůbec sednout, můžete Budu také chtít investovat do jednoho znejlepší kancelářské židle, také).

Přečtěte si další rady ohledně používání stojícího stolu, následovaný naším výběrem nejlepších stolových stolů, které jsou právě k dispozici.


Černý pátek 2020
Černý pátek aKybernetické pondělíprodej může být vynikajícím obdobím pro vyjednávání o věcech, jako jsou stoly. Náš cenový nástroj automaticky získává nejnižší ceny u renomovaných maloobchodníků, včetně všech nabídek, takže si můžete být jisti, že nepřeplatíte. Také zde na Pingtwitter.com budeme hlásit ty nejlepší nabídky za celé období prodeje.


Jsou pro vás stoly dobré?

Řada studií naznačuje, že neustálé sezení může výrazně poškodit vaše zdraví. Například aRecenze z roku 2012z 18 studií provedených univerzitami v Leicesteru a Loughborough zjistilo, že lidé, kteří trávili nejvíce času sezením, měli dvakrát větší pravděpodobnost, že budou trpět cukrovkou a srdečními problémy, ve srovnání s těmi, kteří nejméně času seděli.

I když často cvičíte, nemusí to nutně vést k vyvážení. Avýzkumný papírpublikováno v The Lancet naznačuje, že je třeba cvičit mezi 60-75 minutami cvičení střední až vysoké intenzity denně, abychom zabránili negativním účinkům na zdraví sedících po dobu osmi hodin nebo více. A buďme upřímní, jen málokdo z nás toho dosáhne denně.


Používání stojícího stolu samozřejmě automaticky nezabrání zdravotním problémům a odborníci doporučují, abyste si pořád udělali spoustu přestávek a zapojili se také do pravidelného cvičení. Existují však důkazy, že to může pomoci. Například výzkum publikovaný vBritish Medical Journal, po studiích zahrnujících 146 zaměstnanců NHS, ukázal, že ti, kteří vyměnili své běžné pracovní stoly za pracovní stanice typu „sit-stand“, uváděli lepší pracovní výkon a psychologické zdraví.

Jak dlouho byste měli stát u stolu?

To, že je pro vás špatné sedět celý den, ještě neznamená, že je vám špatně sedět. A naopak, přechod z celodenního sezení na celodenní stání by mohl být kontraproduktivní.

Koneckonců, lidé v zaměstnání, kde musí celý den vstávat, jako jsou zaměstnanci maloobchodu nebo tovární dělníci, také trpí bolestmi zad. To je zálohováno jednímKanadská studie, ve kterém byli lidé požádáni, aby stáli u stolu celé dvě hodiny. Ačkoli nikdo obecně netrpěl bolestmi zad, u 50% se díky tomu vyvinuly bolesti zad.

V důsledku toho mezi lékařskými odborníky panuje velkorysá shoda v tom, že byste měli pravidelně střídat stání a sezení. Výzkum je stále ještě v plenkách, takže zatím neexistuje žádná dohoda o tom, jak dlouho byste měli každý z nich strávit. V závislosti na tom, s kým mluvíte, se návrh, který strávíte každou hodinu mezi 15 a 30 minutami, zdá být běžným pravidlem. Abych to řekl na rovinu, každý je jiný, a tak je to něco, co budete muset v zásadě vyřešit postupem pokusu a omylu.


Nejlepší stoly právě teď

1. Plovoucí výškově nastavitelný stůl v humánním měřítku

Ergonomický stůl, který vám umožní pracovat ve vaší preferované výšce

Specifikace
Nejlepší pro: Plně nastavitelná Barva: Bílá Materiál: Ocel, Hliník Velikost: HWD 70-120x160x80cm
Důvody ke koupi
+ Práce vsedě nebo ve stoje + Robustní
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Tricky shromáždit DNES NEJLEPŠÍ OBCHODY1 399,20 $ Pohled na Wayfair1 399,20 $ Zobrazit na Wayfair1 399,20 $ Pohled na Wayfair

Humanscale Float Height Adjustable Desk je „plovoucí“ stůl, který umožňuje univerzální pracovní stanici ve vaší domácnosti, takže ať už děláte papírování, konferenční hovor nebo pracujete na řemeslném projektu, můžete výšku tohoto stolu přizpůsobit vyhovuje vašim potřebám. Design je elegantní a minimalistický a měl by dobře ladit s řadou kancelářských stylů. To je skvělé pro ty, kteří uvažují o investici do svého prvního stálého stolu a chtějí si zachovat určitou flexibilitu. Budete si moci omezit čas vsedě a postupně si budovat čas na stání, dokud nebudete plně v pohodlí. Zákazníci považovali tento stůl za neuvěřitelně robustní a snadno nastavitelný, ale při jeho sestavení budete určitě potřebovat další pár očí a rukou.

nejlépe stojící stůl: Yo-Yo DESK 90

(Obrázek: © Yo-Yo)

2. Yo-Yo Desk 90

Plně nastavitelná pracovní stanice, do které se vejde kdekoli potřebujete

Specifikace
Nejlepší pro: Použití na libovolném stole / surafce Barva: Bílá Materiál: MDF Velikost: HWD 15x90x59cm
Důvody ke koupi
+ Instalace za 5 minut + Snadné přizpůsobení
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Velmi těžký, takže nevhodný pro pohyb DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon

Yo-Yo Desk 90 je ideální pro umístění na jakýkoli pracovní povrch a vytvoření pracovní stanice, kde můžete sedět nebo stát. Nastavení je velmi jednoduché - vše, co musíte udělat, je vybalit a umístit na požadovaný povrch. Stejně jako u všech stolních převaděčů stojících na stole budete muset udržovat povrchy a kolem převaděče poměrně nepořádek, pokud jej chcete volně upravovat. Plynové pružiny umožňují snadné nastavení přesně na požadovanou výšku a uživatelé zjistili, že je snadné převrátit mechanismus bez rizika skřípnutí prstů do pružin. Dodává se také v různých velikostech, aby vyhovoval různě velkým domovům, takže i když máte jen malou studii, tento stojící stůl se pěkně vejde.

Nejlepší stoly: Flyatta 2

(Obrazový kredit: Flyatta 2)

3. Přesuňte se 2

Elektrický stojící stůl, který si pamatuje vaše nastavení

Specifikace
Nejlepší pro: Často se měnící výška stolu Barva: Javor Materiál: Ocel Velikost: HWD 130 x (120/140/160/180) x 80
Důvody ke koupi
+ Velká nosnost + Paměťová funkce
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
- Drahé DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon

Flytta 2, založená na rozšiřitelném rámu z vysoce kvalitní oceli, nejen usnadňuje nastavení výšky, ale také zahrnuje možnost přepínání paměti digitálního displeje, takže si můžete nastavení výšky uložit pro pozdější datum. To může být skutečný spořič času, zvláště pokud chcete nastavit různé výšky pro různé druhy úkolů.

Samotné nastavení výšky stolu pomocí duálních motorů probíhá hladce, nosnost 120 kg je vhodná i pro těžké počítače a s rozsahem nastavení výšky 71–121 cm určitě najdete ideální místo. Pamatujte však, že při objednávání musíte zvolit vhodnou plochu; máte na výběr ze čtyř velikostí, takže si omylem neobjednejte výchozí velikost.

Je zapotřebí nějaká montáž, která vám pravděpodobně zabere pár hodin, i když je to celkem jednoduché. Celkově se jedná o velmi robustní a pevný stojící stůl, a přestože to v žádném případě není levné, nabízí dobrou hodnotu za peníze.

nejlépe stojící stůl: Stálý stůl Eiger Pro

(Obrazový kredit: Eiger)

4. Stálý stůl Eiger Pro

Jednoduchý dřevěný stojící stůl s jedinečným designem

Specifikace
Nejlepší pro: Ekologický design Barva: Bříza Materiál: Bříza Překližka Velikost: HWD 69x59x56cm
Důvody ke koupi
+ Každý produkt je jedinečný + Nastavitelné platformy
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Design nebude pro každého -Výbavnější pohybovat se nahoru a dolů po nastavení DNES NEJLEPŠÍCH NABÍDEK Zkontrolujte Amazon

Pokud hledáte něco trochu jiného, ​​zkuste Eiger Pro Stálý stůl. Tento stojící stůl, vyrobený z březové překližky, má jedinečný design, který budete pravděpodobně buď milovat, nebo nenávidět. Platformy se zasouvají v různých výškách pro váš notebook a periferní zařízení a je zde robustní základna, která udržuje věci v bezpečí. U těch méně průmyslových vzhledů obětujete trochu funkčnosti - například ji nebudete moci nastavit se vším příslušenstvím svého stolu, pokud ji přesto budete chtít snadno upravit.

nejlépe stojící stůl: Fellowes Lotus VE Sit-Stand Workstation

(Obrazový kredit: Fellowes)

5. Pracovní stanice Fellowes Lotus VE Sit-Stand

Převodník sit-stand, který lze připojit k vašemu stávajícímu stolu

Specifikace
Nejlepší pro: Kompaktní řešení sit-stand Barva: Černá Materiál: Ocel Velikost: HWD 107,95 x 73,66 x 72,39 cm
Důvody ke koupi
+ 38 cm vertikální nastavení + Efektivní design
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
- Navrženo pro PC - Svorka nemusí vyhovovat všem nastavením stolu DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY 272,53 $ Zobrazit na Amazonu399,99 $ Pohled na Newegg 449,99 $ Zobrazit na Office Depot

Pracovní stanice Fellowes VE Lotus Sit-Stand je rozšiřující platforma navržená k upnutí na váš stávající kancelářský stůl a poskytuje vám možnost přizpůsobit se výšce stání, když máte pocit, že potřebujete natáhnout nohy. Samotná jednotka je poměrně kompaktní a má mnohem menší rozměry než jiné převaděče stolů a stojanů. Pomocí šikovných pák na obou stranách plošiny s vodopádem zvedněte a spusťte stůl do výšky, která vám vyhovuje.

Uvědomte si, že to přichází na kousky, takže až to přijde, budete si to muset dát dohromady. A stejně jako všechny systémy Sit-Stand nefunguje dobře s nepořádkem. I když je zde dostatek prostoru pro periferní zařízení, pokud jej chcete umět zvedat a spouštět, budete se chtít dostatečně vyhnout ostatním kouskům a bobům. Pokud vaše nastavení z jakéhokoli důvodu nebude vyhovovat svorkám, vyzkoušejte pracovní stanici Fellowes Lotus Sit-Stand, která je umístěna na vašem stávajícím stole.

Nejlepší stoly: stůl Arozzi Arena

(Obrazový kredit: Arozzi)

6. Arozzi Arena Gaming Desk Metal

Nejlépe stojící stůl pro hráče

Specifikace
Nejlepší pro: Hraní videohier Barva: Červená, Modrá, Zelená, Bílá, Černá nebo „Čistě černá“ Materiál: Kov Velikost: HWD 160 x 82 x 81 cm
Důvody ke koupi
+ Robustní a ergonomický + Podložka pod myš
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Drahé - zbytečné pro hráče, kteří nejsou hráči DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Nízké zásoby 379,99 $ Zobrazit na Amazonu 379,99 $ Zobrazit v Best Buy522,85 $ Pohled na Walmart854 recenzí zákazníků od Amazonu

Herní stůl Arozzi Arena má všechny funkce, které potřebujete, abyste si hraní počítačových her na počítači užili. Pro začátek je pokryta tvrdým povrchem, který má podobnou strukturu jako mousemat, což pravděpodobně znamená, že byste mousemat vůbec nepotřebovali. Je zřejmé, že to není zaručeno vzhledem k téměř nekonečné rozmanitosti myší na trhu, ale přichází také se slušnou podložkou pod myš.

Je to docela robustní, což znamená, že se nebudete muset bránit mačkání této myši, když se věci zběsí. K dispozici je spousta povrchové plochy, což umožňuje dostatek místa pro slušně velký počítač, který vám stále umožňuje pohodlně se posadit od obrazovky. A stůl lze nastavit pomocí přiloženého imbusového klíče až na 3,9 palce (10 cm); což není velký rozsah, ale má vliv na dosažení správné úrovně pohodlí.

Design, který je k dispozici v šesti barvách, je také docela stylový, s ergonomickou křivkou, která odpovídá vaší poloze při sezení a dobrému vedení kabelů. Celkově vzato je tu málo, co by se vám nelíbilo, snad kromě vysoké ceny a skutečnosti, že si ji musíte sestavit sami; ačkoli to nijak zvlášť nezdanuje a nemělo by to trvat déle než hodinu.

nejlépe stojící stůl: Big Jack Electrical Standing Desk

7. Elektrický stojící stůl Big Jack

Velká, prostorná pracovní stanice s elektrickým nastavením

Specifikace
Nejlepší pro: Rychlé a snadné nastavení Barva: Černá, Dub, Bílá Materiál: Ocel Rozměr: HWD 113x150x80cm
Důvody ke koupi
+ Elektrický mechanismus jedním dotykem + Vývody chromového kabelu
Důvody, kterým je třeba se vyhnout
-Zcela velké DNES NEJLEPŠÍ NABÍDKY Zkontrolujte Amazon

Pokud máte rádi spoustu místa pro práci, měl by vám Big Jack Electrical Standing Desk skutečně pomoci při práci dostat se do houpačky. I když tento stůl vypadá mohutně a těžce, nebudete se muset starat o přizpůsobení - je plně elektrický, takže můžete nastavit požadovanou výšku pouhým stisknutím tlačítka. Máte flexibilitu sedět v těch dnech, kdy máte pocit, že to potřebujete, a je zde spousta místa, díky čemuž je tento stůl vhodný pro všechny typy úkolů. Jedinou nevýhodou je, že je poměrně velká, takže to není nejlepší pro ty menší domy, které chtějí ušetřit místo.

Zaokrouhlení nahoru na dnešní nejlepší nabídky Nastavitelná výška plováku ...Humanscale Float Height Adjustable DeskWayfair1 399,20 $ Pohled Zobrazit všechny cenyFellowes Lotus VE sedací ... Fellowes Lotus VE sedací pracovní stanice Amazon $ 272,53 ZobrazitZobrazit všechny cenyMálo skladem