Close
  • Hlavní
  • /
  • Wellness
  • /
  • Jaká je nejlepší podložka pro horkou jógu? Nejlepší tipy na to, co hledat

Jaká je nejlepší podložka pro horkou jógu? Nejlepší tipy na to, co hledat

Hledáte nejlepší podložku pro horkou jógu? Jsme tu, abychom vám pomohli. Pokud jde o výběr podložky na jógu, možnosti jsou zdánlivě nekonečné. Existují plastové PVC rohože, ekologické přírodní gumové rohože, korkové rohože a rohože, které mají polyuretanovou vrchní vrstvu. Některé podložky ale budou pro horkou jógu lepší než jiné.


V našemnejlepší podložky na jóguprůvodce, najdete řadu tipů pro jakýkoli typ cvičení - včetně hot jógy. Případně si přečtěte několik pokynů o tom, co hledat v nejlepší podložce pro horkou jógu a jak udržet svůj nákup přilnavý a příjemně vonící pro mnoho praktik, které přijdou.

Co bych měl hledat v horké podložce na jógu?

Typ materiálu, ze kterého je podložka vyrobena, bude mít velký vliv na váš zážitek během lekce horké jógy. Výběr „špatného“ materiálu povede k velmi neuspokojivému a dosti frustrujícímu zážitku z jógy. Hot jóga obvykle zahrnuje přiměřené pocení, takže se zaměřme na nalezení nejlepší podložky. Chceme, aby nám materiál podložky na jógu zabránil sklouzávat a klouzat po celém místě, například když držíme psa směřujícího dolů nebo pózu válečníka. Samozřejmě, pokud horká jóga zahrnuje hodně potu, bude to také zahrnovat velké čištění. Materiál rohože musí být po každé třídě snadno čistitelný.

Jaký materiál je nejlepší na horkou podložku na jógu?

Náš tip číslo jedna je přečíst si o typech materiálů, ze kterých jsou podložky na jógu vyrobeny. To vám umožní informovaně se rozhodnout a svého nákupu nelitovat. Nenechte se ovlivnit barvami a vzory, ale podívejte se na detaily a před nákupem si přečtěte recenze o přilnavosti rohože.

Naše volba by byla jít na podložku na jógu spolyuretanová vrchní vrstvaprotože poskytují nejlepší přilnavost a nakonec to je to, co vám poskytne nejlepší zážitek. Tyto rohože jsou neuvěřitelně neklouzavé a poskytnou vám maximální přilnavost, i když se potítehodněve vaší hodině horké jógy.


Pod touto horní vrstvou je podložka z přírodního kaučuku, díky čemuž jsou relativně šetrné k planetě, ale pokud je to hlavní problém, můžete se také rozhodnout pro ekologickou alternativu k typické plastové polyuretanové vrstvě (jako je ta, kterou najdete na naší #1 podložce na jógu na moment, podložka na jógu Liforme). Ty mohou být stejně účinné, pokud jde o přilnavost, a znamenají, že celá vaše podložka je biologicky rozložitelná, jakmile skončí životnost.

Nejlepší podložka na jógu: Jógová podložka Lifeorme


Gumové rohože s polyuretanovou vrchní vrstvou - jako zde ukázaný Lifeorme - poskytují nejlepší přilnavost

(Obrazový kredit: Lifeorme)

Jednou nevýhodou je, že vlhkost pro tyto typy rohoží není dobrá. Jsou porézní, takže je může potřísnit voda a pot. Pokud se hodně potíte, naší volbou by bylo rozhodnout se proplastová PVC podložka. Ačkoli nejsou ekologické, bohužel vám mohou poskytnout nejlepší zážitek z horké jógy a velmi snadno se čistí.


I když podle našich zkušeností nejsou tak přilnavé jako gumová podložka s polyuretanovou vrchní vrstvou, stále budou poskytovat slušný povrch pro procvičování (i když jste trochu zpocení). Jejich hlavní výhodou je, že jsou „strukturami s uzavřenými buňkami“, což znamená, že neabsorbují vodu. Díky tomu se dají mnohem snadněji efektivně čistit: můžete je setřít, kdykoli a kdekoli potřebujete, aniž by vlhkost klesala hlouběji, a to dlouhodobě neovlivní jejich neklouzavost (PVC rohože, které jsme použili, jsou po 8 letech stále úchvatné!).

Další dobrou ekologickou alternativou, kterou je třeba zvážit, by bylokorková podložka. Ty poskytují překvapivě silnou přilnavost, i když jsou mokré. Korek je také přirozeně antimikrobiální a voděodolný-přestože na podložce, kterou jsme zkoušeli, jsme na povrchu našli stopy po potu.

Nakonec mámerohože z přírodního kaučuku. Jsou ekologické a nabízejí dostatečné protiskluzové vlastnosti. V průběhu času však opakovaný kontakt s vašimi rukama a nohami postupně opotřebuje určitá místa na podložce. To není nutně zvýšeno kvůli potu, ale jen problém s gumovými podložkami obecně. Jsou jednou velkou gumou! Ačkoli je to na straně plus, znamená to, že nepotřebují těžké čištění, protože horní povrch se v průběhu času účinně odstraňuje.

Udržujte podložku čistou

Pokud se během hodiny horké jógy budete hodně potit, pak se zdá rozumné hledat také podložku, kterou můžete snadno udržovat v čistotě, a takéjak vyčistit podložku na jógu. PVC rohože se nejsnadněji čistí a lze je dokonce vložit do pračky! Mohou nabrat hodně vody, aniž by to ovlivnilo neklouzavé vlastnosti podložky, a můžete použít olejové spreje, aby zůstaly svěží.


Přírodní gumové rohože a rohože s polyuretanovou vrchní vrstvou (ekologickou nebo jinou) jsou však na hloubkové čištění o něco citlivější. Nelze je vložit do pračky. Místo toho je můžete udržovat čisté pomocí jemného mýdlového spreje a ručníku. Postříkejte podložku (ne tak, aby byla promočená, pamatujte, jsou porézní) a jemně ji otřete ručníkem. Vyhněte se drhnutí těchto rohoží, zejména rohoží z přírodního kaučuku, protože nejsou postaveny tak, aby vydržely toto přísné čištění. Nepoužívejte na tyto rohože ani domácí olejové spreje, protože mohou zanechávat skvrny nebo narušovat neklouzavé vlastnosti.

Korkové podložky jsou přirozeně antibakteriální a samočisticí, takže teoreticky po hodině horké jógy nepotřebují čištění. Odpuzují také pachy, takže z těchto rohoží by neměl unikat žádný zápach.

nejlepší horká podložka na jógu

(Obrazový kredit: Alex Shaw na Unsplash)

Vyplatí se vyzkoušet jógový ručník na horkou jógu?

Další možností je použít jógový ručník (naše nejlepší tipy najdete v našemnejlepší ručník na jóguprůvodce). Ty mohou pomoci udržet vaši podložku čerstvou a vyhnout se opotřebení potu, zvláště pokud investujete do drahého čísla. Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že nejsou tak chytlavá jako samotná podložka, takže možná budete muset zjistit, zda je pro vaši vlastní praxi důležitější úchop nebo čerstvá, vonící podložka.

Jsou drahé podložky lepší pro horkou jógu?

Víme, že je lákavé koupit levnou podložku a doufat v to nejlepší, ale nákup špatné podložky může změnit váš zážitek z horké jógy, i když problémem nemusí být jóga, ale podložka.

Pokud si koupíte levnou podložku, je méně pravděpodobné, že vydrží (i když to tak vždy není, některé z nejlepších rohoží, které jsme použili, byly levné). Důvodem, proč by mohla trvat méně horká jóga, by však mohl být jeden ze tří důvodů; materiál neposkytne požadovaný úchop, materiál se rozpadne v důsledku silného opotřebení a/nebo nadměrné vlhkosti, nebo se ho zbavíte, protože je to frustrace během vaší praxe. Cenovka spojená s podložkami na jógu je obvykle ukazatelem jejich schopnosti fungovat jako dlouhodobá investice. Naše rada je použít cenu jako vodítko vedle pochopení toho, pro jaký materiál by byl nejlepšívyna horkou jógu.